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老年人白癜风患者怎么照顾好自己?
文章来源:   时间:2020-02-15 10:07     作者:
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白癜风是一种常见的皮肤病,一般白癜风不会对什么健康造成太大的影响,主要是影响患者的心理健康,但是如果白癜风护理不当的话,也会引发各种影响身体健康的疾病,很多老年人会出现关节损害。那么,老年白癜风患者要怎么保护关节呢?

 老年人白癜风

1、老年人的身体各项机能均在下降,身体的抵抗力较差,骨质疏松的症状会出现,所以老年白癜风患者更要注意营养的均衡,确保身体所需的各项微量元素的充分摄入,可以补充钙,但是要适量,钙可以增强骨质的韧性,确保骨关节代谢的正常。老年人可以多食用些富含胶原蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜水果等。

2、尽量减轻骨关节的负担,平时不要提重物,提东西不要超过3公斤,过重的物品会加大骨关节的负重,老年人的骨关节本就脆弱,加上重物,根本就不堪重负,导致骨关节损伤,另外肥胖也会导致骨关节的损伤,因为肥胖使身体的重量增加,会诱发膝关节骨性关节炎的发生。建议肥胖的老年白癜风患者应积极减轻体重,但是不要用极端的方式去减肥。

3、老年白癜风患者可以做适当的体育锻炼,适当的体育锻炼不仅可以使心情舒畅,还可以增强自身抵抗力,对骨关节的保护起到很好的作用,但是老年白癜风患者在锻炼时要选择比较慢的运动,如散步、太极等,不要选择剧烈的运动如长跑登山等,或者扭秧歌这样频繁扭动骨关节的运动,这样的运动不仅不能起到保护的作用,还会对骨关节造成伤害。

4、老年人要注意保护骨关节不受伤害,受冷受潮等对关节都是有伤害的,会导致关节炎等疾病,所以到冬天或天气冷的时候,老年人可以在膝关节等部位加强保暖,戴上护膝等保护关节的物品。

老年白癜风患者要怎么保护关节呢?关于老年人如何保护骨关节的问题,希望能对患者有所帮助,建议白癜风患者及时积极治疗配合上平时的防护,相信白癜风会得到很好的控制及治疗。

 

 


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