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台州白癜风医院
台州如何通过饮食加速黑色素生成
文章来源:   时间:2019-11-17 16:36     作者:
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  如何通过饮食加速黑色素生成

  白癜风已经成了我们生活中,普遍多发的一种皮肤病。白癜风发病是由体内黑色素脱失导致的皮肤白斑症状,也就是说,黑色素的脱失是导致白癜风发病的直接因素。白癜风可以在任何年纪发病,对每个人的危害都很大。饮食可很好的加速黑色素的形成,增加体内铜、锌、铁等金属元素的含量,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。那么,如何通过饮食加速黑色素生成?下面,一起和台州白癜风医院了解一下。

  1、直接补充黑色素

  直接补充黑色素,就是通过食用一些含有黑色素的食品,比如黑色食品,来达到直接补充机体所需黑色素的目的。黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,不论是动物还是植物,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。

  黑色食品主要指两个方面:一是具有黑颜色的食品;二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等。

  2、间接补充黑色素

  通过饮食直接补充机体所需的黑色素,因为具有一些局限型,因此还需要通过饮食对黑色素进行间接补充。间接补充黑色素,是指通过补充黑色素合成过程中所需的中间物质,以 黑色素的合成过程顺利进行,从而达到补充黑色素的目的。

  影响黑色素合成的因素有很多,其中,酪氨酸酶的活性和微量元素的含量是两个重要影响因素。因此,白癜风患者应该多食用一些富含蛋白质和微量元素的食物,比如牛肉、猪肉等瘦肉、动物肝脏、蛋、奶、海带、豆类食品以及萝卜、茄子、苹果、茄子、黑枣等各种蔬菜和水果,特别是那些含铜、锌等微量元素比较丰富的食物应该多吃。

  3、减少富含谷胱甘肽食物的摄入

  饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此,白癜风病应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物,如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒,否则会使病情加重。

  台州白癜风医院温馨提醒:想要生成黑色素,就应该约束好自己的饮食习惯。不该吃的不要吃,多吃对病情有帮助的食物。

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