面对居高不下的白癜风发病率，很多家长诚惶诚恐，不知道该怎么办?生怕自己孩子有一天也患上白癜风，医师建议各位家长，不要过度紧张，只要坚持做到以下几点，就能预防白癜风的出现。

注意平衡饮食

青少年正是长身体的时候，需要的营养元素比较多，而很多孩子却喜好偏食挑食，一方面有可能导致身体微量元素缺乏，出现白癜风，另一方面也会影响孩子的正常发育，所以家长需要注意了，帮助孩子做好饮食调配，营养均衡。

警惕皮肤征兆

根据临床观察，白癜风发病前兆主要表现为患者皮肤出现白斑。通常情况下白癜风的白斑多呈纯白色圆形或者说是不规则的脱失斑，而且表面光滑，边界清楚，患处的皮肤对日光比正常皮肤要敏感一些，只要外出稍晒太阳就会出现发红的症状，局部皮肤呈乳白色斑，患处的毛发会有可能因此变白。因此如果皮肤出现白斑，并有类似症状，一定要及时就诊看医生，争取把握治疗的好时期。

提高免疫能力

青少年学业加重，缺乏锻炼，这样身体抵抗力就会下降变差，所以应该坚持跑步、做操等，勤加锻炼身体有助于提高身体的免疫力，有效地预防白癜风。

避免外伤感染

外伤感染是白癜风重要的诱发原因之一，同形反应会导致皮肤出现白斑，因此青少年在日常学习生活中，做游戏、玩耍的时候要保护好自己的皮肤。除此之外呢，由于白癜风对紫外线较为敏感，所以要尽量避免皮肤暴晒。

保持良好心态

学习压力大，熬夜失眠是很多青少年会有的一个状态，这是非常不利于健康的，大量的临床病例证明，精神因素是白癜风发病或病情加重的一个不可忽视的诱因。因此，在日常生活中，要保持积极向上的心态，尽量避免惊恐、恼怒、焦躁、忧愁、沮丧、悲哀、失眠梦多、思虑过度等。

温馨提示：以上就是对青少年预防白癜风的相关建议，希望家长朋友们可以陪孩子一起坚持，起到督促的作用，让孩子远离白癜风，远离疾病困扰，健康快乐的成长。