温度一天比一天高，紫外线的增强，皮肤外伤，蚊虫叮咬，烧烤、啤酒等不规律的饮食这些都是诱发和加重白癜风的元凶。夏季白癜风的高发，不仅扰乱了大人们的生活，由于儿童、青少年自律、自控能力较差，更容易被白癜风找上门，所以儿童、青少年如何祛白也成为大家关注的问题。

暑期青少年应该这样做：

一、抓住机会尽早接受科学诊疗

暑假已经到来了，进入暑假除了暑期的游玩和学习计划外，白癜风的诊疗也该开始制定诊疗计划了。孩子们即将迎来的长达两个月的暑期时间，也为儿童青少年白癜风患者的预防和诊疗提供了时间上的便利。家长朋友们可以充分利用好这两个月的暑假时间带孩子接受科学规范的诊治。

二、坚持作息切莫熬夜

进入暑假，许多青少年都会陷入疯狂追剧、看比赛、玩游戏的状态，甚至不惜熬夜。但俗话说的好，熬夜伤身，尤其是对青少年白癜风患者而言。熬夜容易引起人体过度疲劳，影响大脑和身体机能的恢复，使人体的心理素质和身体的免疫力都受到影响，而长期睡眠不足的人，还会导致内分泌失调，从而诱发和加重白癜风病情。因此青少年白癜风患者在暑假也要坚持规律生活，按时作息，劳逸有度，保证睡眠，使体内生物钟正常运转，增强免疫力。

三、均衡饮食进食谷豆

大家都知道偏食是一种不好的现象，但随着经济的发展以及家长的溺爱，很多孩子会存在偏食现象，尤其是青少年白癜风患者，由于偏食导致自身营养摄取不均衡，体内微量元素缺失，进而导致白斑的出现。因此青少年白癜风患者即使是在暑假，也要按时吃饭，坚持均衡饮食。可以适当多进食一些谷类、豆类，该类粮食的蛋白中含有多种丰富的氨基酸，包括酪氨酸能帮助维持病情的稳定。

四、做好防晒严禁暴晒

随着暑假来袭，很多青少年都喜欢出去游玩，但青少年白癜风患者要更加注意做好防晒工作，长时间的阳光照射可能会加重白癜风病情，导致白斑的迅速扩散。因此青少年白癜风患者外出时一定要做好防晒工作，穿着透气舒服的衣物，佩戴帽子或遮阳伞，严禁暴晒。