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连续高温天,白癜风患者该怎么防暑?
文章来源:   时间:2020-09-24 00:30     作者:
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连续高温天,白癜风患者该怎么防暑?

最近天气炎热,温度达到了32度,在这么热的天气了,防暑就成了一件很重要的事情。那么白癜风患者对抗高温天气又应该注意什么呢?

减轻劳动或运动强度

根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

适当补水,口渴时切忌大口喝

因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分,易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

采取必要的防晒措施

需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

保持充足睡眠

充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。

不宜大量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

室内外温差不宜太大

使用空调时,室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

白癜风患者如何科学应对高温天气?

注意不要暴晒皮肤

对于白癜风患者,由于患处部位黑色素细胞的减少,使得抵抗紫外线的能力就会减弱。

长时间暴晒在太阳底下,白斑部位很容易会起泡、脱皮,不利于皮损部位的恢复。

因此,患者要适度地接受太阳的照射,建议选择午后太阳快要落山的那段时间为好。

小心别让自己受伤

对于白癜风患者,夏天一定要避免外伤造成黑色素的脱失。如果患处不小心被蚊子叮了,千万不要挠抓,以免被挠破的部位由于受感染而变白。

合理搭配饮食

夏天,各色新鲜水果摆满了街头,然而,白癜风是一种讲究一定饮食禁忌的皮肤性疾病,因此白癜风患者需要注意节制饮食。对于富含维生素C的水果,建议白癜风患者尽量不要过多食用。

避免上火

夏季干燥炙热,很容易会上火。因此,上火后,切莫私自服用一些清热解毒类药物,一定要在专业医师的指导下进行用药。特别是在生活中的饮食上要格外注意,建议多喝水,以防止感冒上火等症状的出现。

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