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冬季应季食物正当时,白白们当吃不当吃
文章来源:   时间:2020-08-25 00:15     作者:
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冬季应季食物正当时,白白们当吃不当吃

冬季当季蔬菜水果已上市,因为季节原因而胃口大增的人们,可选择食用的美食品种也多了起来,但是白癜风患者当吃不当吃?哪些当吃?哪些不当吃?没有准确区分之前,就先停住嘴,听我细细说。

冬季受欢迎且常见的应季食物有:

柿子、甘蔗、栗子、红薯、土豆、大白菜、洋葱、橘子、黄豆芽、藕、柚子、甜菜、萝卜等。但白癜风患者当吃的却只是其中一部分。

1、栗子:

素有“干果之王”的美誉,板栗营养丰富,富含各种矿物质,可防治心血管疾病、治肾虚、强筋健骨、治疗口腔溃疡、降血压,常吃对微量元素缺乏的白癜风患者及老年白癜风患者有很大的好处。

2、红薯

红薯所含物质丰富,是一种营养全面而均衡的滋补食物,对促进人的脑细胞和分泌激素的活性、增强人体抗病能力、提高免疫功能、延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用,常吃为白癜风患者提高免疫力起到作用。

3、大白菜

白菜所含蛋白质多于苹果和梨,所含微量元素亦很突出,其中锌的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多,是人体所需微量元素的宝库。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”之说,常食对白癜风患者微量元素补充以及黑色素生成有很好的促进作用。

4、萝卜

冬季也是吃萝卜的季节,萝卜又被称之为“土人参”,足以说明萝卜的营养价值。萝卜在中医上有清热解毒、和气健胃的功效;另外萝卜还富含多种微量元素,能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用,可以辅助白癜风的治疗。

5、黄豆芽

相比于黄豆,发芽后的黄豆芽含有更多利于人体吸收的营养成分。黄豆芽营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分,对白癜风患者身体具有调节作用。

6、藕

用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。且藕含丰富的矿物质,有益于心脏,还有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果,对白癜风患者的病情也是有利无害的。

7、甜菜根

甜菜根含有丰富的碘、钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B等,对脂肪肝、血管阻塞、心脏病等有疗效,还能缓解忧郁症,促进食欲,助消化等;其所含的胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂。而这些疗效都是白癜风患者所急需的。

8、土豆

马铃薯块茎含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,白癜风患者可少量食用。

温馨提示:每种食物都或多或少含有维生素C,患者在享受美食带来的好处之时,也要注意适量哦!

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