今天，台州健康报特地为台州、台州白癜风患者讲解一期关于一些舒服的瘾性侵害，避免患者在长期的舒服过程中慢慢侵害自己的身体，辅助白癜风康复。

你有没发现，近来身体好像越来越靠近亚健康了?你是否上班坐满了8个小时，而且还对着电脑?你是否在下班开车就回去或者骑着电动车就回去?你是否回到家就想坐着或瘫着?......你有没想过，你的双腿逐渐失去了活动的机会，这样对你到底有多大影响呢?这一期主要讲解长时间坐着会有哪些危害!

亲爱的白癜风患者们，其实患上白癜风，身体已经有一个警示：你的身体免疫系统或许开始出现问题了，或者是你的内分泌也出现问题了。长时间坐着对你的身体已经慢慢造成损伤，或都你还不知道，你有肩部、脖子劳累或者不适感吗?你有全身乏力感吗?其实，久坐的伤害不比喝酒抽烟要少，事实上，久坐已经是人类目前健康十大威胁之一，并且居于前五位。

为什么人会总想坐着呢?有时可能是工作的需要，但更多是因为身体寻找支撑的原因，可能你会认识站着不动是很省力气的，但正相反，保持站姿其实相当耗费体力，所以身体要求你坐下更为舒服，也是因为这样，所以久坐才是不正常的行为之一。

白癜风朋友们，你们知道吗，到今年为止，久坐引起的疾病已经高达70%以上，这只是不完全数据所统计，如果举证调研，这数据将会更高，且不谈坐得太长时间，会有全身不适应的现象，光缺乏的运动量对白癜风患者来说，就是巨大的，免疫力下降、内分泌失调、细胞懒惰、代谢功能下降等等，对白癜风来说，都有一万种不友好，因此，在这里建议白癜风患者们，尽量增加你站立的时间，尽量增加你运动的时间，尽量减少你坐着的时间以助于你白癜风更好恢复。

对白癜风恢复有巨大影响以外，还会对我们的眼睛造成影响，一般需要长时间坐着的工作无非于办公类，都需要长时间对着电脑，暂且不说辐射量吧，也许没有想象中那么大，但是长时间对着电脑，眼睛会长时间处于收缩紧张状态，得不到足够的休息时间，眼睛长期疲劳下去，易患各种疾病。

另外以目前教育水平不断提升的情况下，大部分知识份子都走进了文职工作流水线，不难体会，现在什么颈椎病、腰椎病频频发生在年轻人身上，这就是长时间保持坐姿导致的。这危害其实很大，不仅会影响生活质量，还会引起其它多种骨科疾病。

更可怕的是，年轻人啊，本该生命力旺盛的时期，因为久坐导致肌肉无法燃烧多余的脂肪，也因为缺乏运动，血液流动较为缓慢，这是相当可怕的，因为已经越来越年轻化了，这会导致什么后果呢?脂肪啊，沉淀在血管当中，长期下去，必然会影响到心脏血管，然后阻塞心脏血管，引发心脏病。这就是因为缺乏运动以及久坐导致的。其实对于年经人来说，是能够抽出足够时间减少坐立时间的，比如说，饭前饭后可以走走，上班时间定时站立五分钟以上，有条件允许的话动一动，因为这样可以加快我们血液流动，此外还能燃烧一点点脂肪，聊胜于无。

当然久坐的危害不仅如此，还会引起其它疾病，例如下肢血栓，因为腿部肌肉无法达到一定量的收缩与活动，血液流动极慢或减慢等，至于其它疾病例如糖尿病也是有充足数据证明的，因为缺乏运动导致肥胖，肥胖对糖尿病来说是较大条件因素。

台州健康群在此提示各位白癜风患友们，白癜风在这些疾病面前并不算什么，但已经患上白癜风，就要给我们一个警告：我们的身体已经出现问题了，白癜风朋友们，我曾经收集过门诊一些数据得知，大部分朋友有着不良的习惯——熬夜，大部分朋友有着相似的工作——办公室人员，其实你们的身体已经给你一个警告，既然已经接受白癜风治疗，那你也应当注意患上其它疾病的风险，从现在起，希望你们调个闹钟或手机提示，每30分钟站起来一次，一次五分钟，如果实在没办法获得5分钟的时间，那请你去接杯水，喝几口再坐下，对于改善你目前身体状况也有莫大帮助。