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祛湿增免疫!对白癜风患者有益,夏天易获得
文章来源:   时间:2020-07-05 00:45     作者:
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祛湿增免疫!对白癜风患者有益,夏天易获得

温州白癜风医院提示:夏六月,天气炎热,当是出汗的季节。但受益于现代科技成果(空调、风扇),哪怕在三四十度的高温天气,有些人出汗的机会也不多。不出汗,身体干爽不粘腻,很是舒服。但中医讲究顺时养生,人应顺应自然,冬天接受寒冷,夏天体验炎热。时值夏日,身体若能出些汗,比吃补药更有益。但是白癜风患者由于皮肤比较敏感,因此要出“健康汗”。

夏天出汗好处多,胜过补药一堆

1、预防中暑

夏天气温稍微超过了30℃,我们会开始冒汗。人体需要调节,就开始冒汗带走体表的热量,使体温保持稳定,能预防中暑发生。但如果经常待在空调房里,会导致身体不知冷热、免疫力下降,更容易感冒。

2、护肤美容

汗液是从毛孔中排出过程,现在有很多养生汗蒸馆,运用的原理是在我们出汗的同时,可以带出肌肤表面的油脂和杂物一同排出,能起到清洁毛孔的作用。许多白癜风患者的脸上、后背有经常冒痘痘的症状,这多是皮肤毛孔不干净,毛孔堵塞所致。如果能多运动,出出汗,痘痘会有所缓解。

3、祛湿气

俗话常说,“春夏宜养阳”,长期待在空调房里,加上夏日湿气较重,如果不出汗,湿气无法随着汗液排出体外,郁结于身体内部,耗损阳气,就容易生病。

4、促进消化

夏天到,人容易出现食欲差、吃不香的情况,这与不出汗、气血运行慢有关。适当出汗,对于白癜风患者来说能加快各个器官的代谢,有益于肠道蠕动,改善消化。

5、提高免疫力

汗液中含有的抗菌肽能抵抗病毒、细菌、真菌等,而出汗能提高人体的免疫力,增强抗菌能力。

学3招,出个“健康汗”

俗话说:“夏天不出汗,秋天一场病。”日常生活中,不妨多走出空调房,让身体暴露于自然环境中,适当出出汗。此外,也可以通过喝汤、运动、泡脚等形式出汗,有益身心。

喝杯热汤

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。夏日里来碗姜汤,能温中散寒、健脾祛湿,还能帮助排汗降温,防止中暑。

适当运动

运动是最简单的出汗方式。平时可多到户外进行运动锻炼,如太极拳、八段锦、慢跑、广场舞等都是不错的选择,出一身汗,有助于阳气宣泄,带走体内寒湿。日常下班回家,或出行不远的地方,可减少乘坐交通工具,选择步行。

注意:白癜风患者运动量不必过大,只要微微出汗即可,以免出汗过多,导致阳气过度外泄,这同样不利于身体健康。

泡热水脚

很多人会认为泡脚是冬天的专利,其实不然,夏天泡脚,也能疏通经脉、扶阳驱寒。若辅以温热的药材,如生姜、艾叶、桂皮等,补阳效果更佳。

温州白癜风医院总结:白癜风患者在一般情况下,如果没有明显出汗和阳光暴晒,仅仅是短时间活动或略微出汗,补充清水或吃些水果即可。如果是挥汗如雨,像马拉松那样高强度、长时间的活动,或者高温作业的炼钢工人等,提倡喝点淡盐水。

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